YOGA
Yoga is 5000 jaar geleden ontstaan in India. Het is een klassieke wetenschap van zowel geestelijke, als lichamelijke oefeningen.
Yoga betekent verbinden. Je hoofd verbinden met je lijf. Je adem verbinden met je beweging. Je verbinden met dit moment. Met jezelf, met anderen, met de wereld om je heen. Door volledig aanwezig te zijn in het hier en nu, vergroot je je bewustzijn.
De lichaamshoudingen werken systematisch op alle gebieden van ons lichaam.
Van het strekken en harmoniseren van de spieren en gewrichtsbanden. Het flexibeler maken van onze ruggengraat en de gewrichten. Het verbeteren van de doorbloeding en de spijsvertering. Het masseren van de ingewanden. Tot aan het spiritueel ontwikkelen.
De houdingen zijn dusdanig van aard, dat het de fysieke en psychische functies van je lichaam reguleert.
Door beoefening van de houdingen voelt je lichaam meer ontspannen, krachtiger en energieker. Deze houdingen gaan altijd samen met een bewuste ademhaling. De juiste manier van ademen zorgt voor een verbeterde zuurstofopname en energiecirculatie in je lichaam. Doordat de beweging en adem samengebracht worden, voelen ze als één en ervaar je energie, kracht en ruimte.
